Ingin Si Kecil Cerdas? Berikan Lima Nutrisi Ini!

Oleh: Morinaga Platinum

Harapan Ayah dan Bunda tentu Si Kecil tumbuh sehat dan cerdas. Namun, selama ini ada anggapan bahwa kecerdasan Si Kecil berasal dari faktor keturunan atau genetik. Jadi, apabila Ayah dan Bundanya cerdas, maka Si Kecil juga akan memiliki kecerdasan yang sama. Padahal banyak faktor yang memengaruhi kecerdasan Si Kecil, salah satunya adalah asupan makanan bernutrisi tinggi. 

Pemberian nutrisi yang baik akan membuat Si Kecil tumbuh sehat dan perkembangan otaknya sempurna. Menu makanan lengkap seperti buah, sayuran, serta ikan dapat mencukupi kebutuhan nutrisi Si Kecil. Perlu diketahui bahwa nutrisi yang dibutuhkan Si Kecil terbagi menjadi dua, yaitu makronutrien dan mikronutrien. Karbohidrat, protein, lemak termasuk ke dalam makronutrien. Sedangkan yang termasuk mikronutrien adalah vitamin dan mineral seperti kolin, zat besi, vitamin A, C, D dan E.

Yuk, kenali lebih jauh mikronutrien yang diperlukan untuk mendukung kecerdasan Si Kecil beserta fungsinya:

Asam Lemak Omega-3 dan Omega-6

Asam lemak Omega-3 dan Omega-6 berperan penting pada sistem saraf pusat dan otak. Salah satu manfaatnya adalah berfungsi meneruskan rangsangan antar sel saraf untuk mempercepat daya tangkap serta mencegah terjadinya gangguan ingatan. Kedua asam lemak ini tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh sehingga harus diperoleh dari makanan, misalnya sayuran hijau, ikan salmon atau tuna, susu yang telah difortifikasi, serta kacang walnut.

Alfa Laktalbumin

Alfa laktalbumin merupakan bagian dari protein whey di dalam susu yang memiliki manfaat meningkatkan kualitas tidur Si Kecil sehingga hubungan sel antar-saraf terbentuk sempurna. Tak hanya itu, alfa laktalbumin juga membantu perkembangan serta memperbaiki jaringan tubuh yang merupakan komponen penting dalam tumbuh kembang otak Si Kecil.

Vitamin D

Vitamin D bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi dengan membantu penyerapan kalsium dalam tubuh. Penuhi kebutuhan vitamin D Si Kecil melalui sinar matahari dengan beraktivitas di luar ruangan antara pukul 06.00-09.00 selama 10 menit, serta dengan asupan makanan seperti ikan salmon, susu, atau telur.

Zat besi

Si Kecil juga membutuhkan zat besi untuk memproduksi hemoglobin yang bertugas sebagai pembawa oksigen dalam darah, serta mioglobin yang mengandung pigmen yang menyimpan oksigen di otot. Zat besi juga merupakan unsur penting dalam produksi dan pemeliharaan mielin serta memengaruhi aktivitas saraf. Jika kekurangan zat besi, Si Kecil bisa terkena anemia sehingga menjadi mudah lelah dan lesu saat beraktivitas sehari-hari. Tak hanya itu, kekurangan zat besi juga dapat menyebabkan rendahnya kecerdasan Si Kecil, Bun.

Kolin

Kolin adalah nutrisi yang larut dalam air yang berhubungan dengan vitamin lain, seperti folat dalam kelompok vitamin B kompleks. Kolin memiliki peran penting untuk meningkatkan energi dan fungsi otak Si Kecil.  Kandungan nutrisi ini dapat ditemukan dalam beragam makanan atau minuman yang mengandung lemak, misalnya susu.

Pastikan kebutuhan nutrisi Si Kecil tercukupi dengan memberikan asupan yang tepat seperti Morinaga Platinum MoriCare Zigma yang mengandung Alfa Laktalbumin, AA, dan DHA untuk nutrisi otaknya, Serat Pangan GOS dan Probiotik Triple Bifidus untuk pertahanan tubuh gandanya, serta vitamin dan mineral untuk menyempurnakan tumbuh kembangnya, Bun. Selain memenuhi kebutuhan nutrisinya, dukung juga proses tumbuh kembang Si Kecil dengan melakukan stimulasi agar perkembangan otaknya optimal.

 

Milestone Lainnya