Penuhi Kebutuhan Vitamin Anak dengan Cara Ini

Tidak sedikit Ayah dan Bunda yang salah kaprah mengenai pemberian suplemen untuk Si Kecil. Hal ini sebenarnya tidak mengherankan karena pemberian suplemen multivitamin sering dijadikan jalan keluar terhadap bermacam keluhan, misalnya ketika ia sedang susah makan. Padahal belum tentu anak membutuhkan suplemen tersebut.

Apa yang dimaksud dengan suplemen? 

Menurut definisi dari BPOM, suplemen adalah produk untuk melengkapi kebutuhan gizi makanan. Suplemen bisa mengandung satu atau lebih bahan berupa vitamin, mineral, asam amino, atau lainnya yang memiliki nilai gizi serta berefek fisiologis.

Bahan-bahan gizi di atas memang dibutuhkan oleh anak-anak. Anak-anak memerlukan bahan nutrisi ini untuk menjaga Daya Tahan Tubuh, meningkatkan Kecerdasan, dan mendukung Tumbuh Kembang Optimal mereka. Setiap vitamin maupun mineral memiliki angka kebutuhannya sendiri yang berbeda-beda untuk setiap kelompok umur. Mari Bunda, lihat dulu angka kebutuhan yang harus dipenuhi untuk setiap nutrisi ini pada halaman berikut: Cara Pemenuhan Kebutuhan Nutrisi untuk Anak Balita

Data penelitian di Amerika Serikat menunjukkan, sekitar 21% anak berusia di bawah 2 tahun dan 42% anak berusia 2-8 tahun mengkonsumsi multivitamin. Lebih dari sepertiga dari total anak dan bayi di Amerika Serikat dilaporkan menggunakan suplementasi vitamin. Alasan mengapa mereka diberikan suplemen antara lain meningkatkan daya tahan tubuh atau meningkatkan status kesehatan secara umum. Hanya sepertiga dari responden mengkonsumsi suplemen multivitamin karena ingin melengkapi kebutuhan vitamin dan mineral harian. Sebelum minum suplemen, simak cara alami meningkatkan daya tahan tubuh berikut ini yuk: Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Si Kecil 

Konsumsi suplemen multivitamin pada anak

Suplemen vitamin yang paling sering dikonsumsi adalah vitamin A, vitamin C, vitamin D, kalsium, dan zat besi. Harga suplemen multivitamin ini pun tidak murah. Jadi, sebenarnya penting atau tidak Si Kecil diberikan multivitamin?

Bunda pasti sudah mengetahui bahwa sumber multivitamin dan mineral tidak berasal dari satu jenis makanan saja. Variasi menu makanan Si Kecil setiap harinya akan membantu pemenuhan kebutuhan vitamin dan mineral yang berbeda. Untuk Si Kecil yang susah makan dan sering memilih-milih makanan, pemberian suplemen multivitamin cukup penting.

Pemberian suplemen multivitamin juga dinilai memiliki efek baik pada Si Kecil dengan autisme. Hal ini dikarenakan suplemen multivitamin dapat meningkatkan kandungan beberapa zat penting untuk memperbaiki kondisi autisme, seperti methylation, glutation, sulfation, ATP, NADH, dan NADPH.

Pemenuhan kebutuhan harian vitamin dan mineral utama anak haruslah dari konsumsi makanan sehari-harinya, maka sebelum memberikan vitamin. Pastikan dulu anak sudah mendapatkan makanan yang bernutrisi setiap harinya.

Walau demikian, pemberian suplemen multivitamin bisa dilakukan apabila ada kondisi tertentu yang menyebabkan anak rentan kekurangan vitamin dan mineral. Sebagai alternatif, Bunda bisa juga memasukkan susu pertumbuhan ke dalam menu harian Si Kecil. Produk tersebut umumnya sudah difortifikasi vitamin dan mineral yang dibutuhkan Si Kecil untuk tumbuh dan berkembang, seperti kolin, DHA, kalsium serta vitamin D.