Resep Nasi Panggang Sayuran Kaya Nutrisi

Morinaga Platinum   ♦   14 April 2021

Resep Nasi Panggang Sayuran Kaya Nutrisi
  • 3-12 Tahun

Informasi Nutrisi

  • Energi 0
  • Protein 0
  • Serat 0
  • Lemak 0
  • Karbohidrat 0

Bunda pasti setuju kalau sayuran sangat penting bagi pertumbuhan Si Kecil karena mengandung serat dan berbagai mineral. Namun sayangnya, Si Kecil seringkali menolak untuk mengonsumsi asupan penting ini karena rasanya yang kurang akrab di lidah Si Kecil. Nah, untuk itu yuk penuhi kebutuhan serat Si Kecil dengan resep Nasi Panggang Sayuran berikut ini, Bun! Dijamin deh rasa enaknya Nasi Panggang Sayuran ini bikin Si Kecil lupa kalau ia enggak suka makan sayuran! Yuk, cek resepnya!

Bahan:

  • 200 gr wortel, iris dadu  
  • 300 gr nasi 
  • 150 gr brokoli, dipotong-potong
  • 250 gr fillet ikan salmon, potong dadu
  • 1 bh paprika merah, potong kotak
  • 1 bh paprika hijau, potong kotak
  • ¾ sdt garam
  • ½ sdt merica bubuk
  • ½ sdm kecap Inggris
  • 100 gr keju parut
  • 1 bh bawang bombai, cincang halus
  • 2 siung bawang putih, cincang halus
  • 2 bh tomat, potong kecil
  • 3 sdm minyak goreng

Saus:

  • 25 gr mentega  
  • 50 gr tepung terigu
  • 150 gr Morinaga Chil School Platinum MoriCare Triple Bifidus rasa Madu, larutkan dalam 500 ml air hangat
  • 1 sdt merica bubuk
  • ¾ sdt garam 
  • 1 sdt kaldu sapi bubuk
  • 25 gr keju parut

Cara membuat:

  1. Tumis bawang bombai, bawang putih, dan tomat sampai layu. masukkan wortel, nasi merah, brokoli, ikan gindara, paprika merah, paprika hijau, garam, dan merica. Masak sampai matang. 
  2. Tambahkan kecap Inggris dan keju parut. Aduk rata. Tuang ke dalam pinggan tahan panas. Sisihkan. 
  3. Saus: lelehkan margarin, tuang tepung sambil diaduk hingga mengental. Tambahkan susu  sedikit-sedikit sambil terus diaduk. Bumbui garam, merica, dan pala. Aduk rata. 
  4. Tutup tumisan sayur dengan bahan saus. Taburkan keju cheddar parut. Panggang hingga matang.

Untuk 6 porsi

Ssst... Selain enak, resep ini juga dibuat dengan Morinaga Chil School Platinum MoriCare Triple Bifidus yang mengandung Alfa Laktalbumin yang berfungsi untuk meningkatkan fungsi kognisi atau kemampuan berpikir Si Kecil lho! Jadi tunggu apa lagi? Pasti Bunda enggak sabar mau coba resepnya sekarang kan, Bun? Yuk, simak resepnya dan jangan lupa temukan resep lainnya di https://morinaga.id/id/resep

Resep Lainnya

Resep Bake Milk Vegetables

3-12 Tahun Sarapan

Resep Fruity Poffertjes

3-12 Tahun Snack

Resep Chocolate Waffles

3-12 Tahun Sarapan
Morinaga mendukung program ASI Eksklusif

Air Susu Ibu baik bagi bayi usia 0-6 bulan, serta dapat dilanjutkan hingga usia 2 tahun dengan makanan pendamping yang sesuai. Pemberian ASI memberikan banyak manfaat, termasuk dapat mempererat ikatan batin antara Bunda dan Si Kecil.

Selain itu Kalbe juga ikut mendukung :
  • Mendukung Kode WHO
    Mendukung Kode WHO

    Kalbe Nutritionals mendukung prinisp-prinisp dari World Health Organization International Code of Marketing of Breast-milk Substitutes (Kode WHO) serta regulasi di tingkat nasional yang bertujuan untuk melindungi dan mempromosikan pemberian ASI eksklusif.

  • Peraturan yang berlaku
    Peraturan yang berlaku

    Kalbe Nutritionals patuh terhadap seluruh peraturan yang berlaku di Indonesia, secara khusus Peraturan Pemerintah (PP) No. 33 tahun 2012 mengenai ASI Eksklusif; Peraturan Menteri Kesehatan No. 39 tahun 2013 mengenai Susu Formula Bayi dan Produk Bayi Lainnya; serta Peraturan Menteri Kesehatan No. 58 tahun 2016 mengenai Sponsorship bagi Tenaga Kesehatan sebagai peraturan pelaksana dari Kode WHO di Indonesia.

  • Pendidikan Tentang Nutrisi Sehat
    Pendidikan Tentang Nutrisi Sehat

    Pilihan makanan dan nutrisi bagi bayi dan anak merupakan tantangan yang kompleks dan perlu mempertimbangkan berbagai macam faktor, termasuk sosial-ekonomi, lingkungan dan budaya. Diperlukan pendidikan yang berkelanjutan untuk memastikan pengetahuan yang memadai mengenai kecukupan nutrisi dan nutrisi yang sehat.