Bunda, Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Cepat Kontraksi Secara Alami

Morinaga Platinum ♦ 1 Januari 2020

Hari Perkiraan Lahir atau HPL memang bisa diprediksi  oleh dokter, tapi sayangnya proses tersebut kadang tidak terjadi sesuai perkiraan. Kebanyakan ibu hamil mengalami persalinan melewati HPL pada posisi janin 9 bulan dalam kandungan. Meskipun begitu, Bunda bisa mempercepat kontraksi persalinan dengan pola makan dan pemilihan makanan yang tepat. Selain bisa mempercepat persalinan, hal ini diperlukan supaya Bunda punya energi yang cukup untuk melahirkan sekaligus melindungi diri dari infeksi.

Lantas, makanan apa saja yang bisa mempercepat kontraksi? Berikut ini Morinaga Platinum sudah merangkumnya.

1. Makanan pedas

Memang belum ada penelitian lengkap yang mengatakan bahwa makanan pedas akan membuat kontraksi dan mempercepat kelahiran. Akan tetapi, makanan pedas bisa membuat sakit perut, Bunda pun akan merasa mulas dan mengejan. Proses mengejan inilah yang membuat posisi janin 9 bulan dalam kandungan semakin menuju jalan lahir.

Jadi, sebaiknya Bunda memperbanyak makanan pedas pada usia kehamilan 9 bulan agar Si Kecil lahir sesuai dengan hari perkiraan.

2. Kurma

Dengan mengkonsumsi kurma menjelang Hari Perkiraan Lahir (HPL), Bunda akan meningkatkan kesempatan untuk melakukan persalinan tepat waktu. Bunda dianjurkan untuk makan kurma 1 butir setiap hari selama 4 minggu sebelum Hari Perkiraan Lahir (HPL) untuk persalinan normal dan lebih kecil kemungkinannya untuk diinduksi.

3. Teh daun raspberry

Menurut penelitian Birth Issues in Prenatal Care pada tahun 2011, teh dari daun raspberry terbukti dapat meningkatkan aliran darah ke rahim dan akhirnya memicu kontraksi. Sebenarnya beberapa ibu hamil ada yang mempercayainya dan ada yang tidak. Tapi karena teh ini tidak memiliki efek negatif pada Bunda dan janin, jadi Bunda akan lebih aman jika memutuskan untuk mengkonsumsinya.

4. Akar manis licorice

Salah satu cara supaya Bunda bisa segera melahirkan adalah mengoncumsi licorice atau akar manis. Dalam sebuah penelitian dari American Journal of Epidemiology di tahun 2002 menemukan bahwa akar manis punya kandungan glycyrrhizin. Kandungan inilah yang bisa bereaksi dengan enzim lainnya untuk mendukung dan mempercepat persalinan.

Tapi Bunda juga harus perhatikan takarannya, ya. karena jika dikonsumsi kebanyakan akan berujung pada efek samping yang membahayakan janin. Konsultasikan dahulu dengan dokter Bunda jika ingin mengkonsumsi akar manis ini.

5. Minyak jarak

Minyak jarak dipercaya dapat mempercepat kelahiran dan sebagai induksi alami. Meskipun pada beberapa kasus dokter tidak menyarankan penggunaan minyak jarak karena menyebabkan diare sehingga tidak nyaman di tengah persalinan. Akan tetapi, jika Bunda mengkonsumsinya masih dalam batas wajar dan tidak berefek samping, Bunda masih bisa menggunakannya.

Itulah tadi makanan yang bisa Bunda konsumsi untuk posisi janin 9 bulan dalam kandungan agar cepat menuju ke jalan lahir. Jangan lupa untuk konsumsi makanan bergizi lainnya dan melakukan aktivitas agar Si Kecil tumbuh sehat dan ia pun bisa cepat mencicipi indahnya dunia.

 

Lihat Artikel Lainnya