Hamil Muda? Inilah 5 Tanda-Tanda yang Perlu Bunda Ketahui!

Di awal kehamilan, sering kali Bunda tidak sadar adanya gejala-gejala yang menunjukkan kehamilan. Padahal, mengenali gejala-gejala ini penting agar Bunda bisa siapkan yang terbaik buat Si Kecil sedini mungkin. Yuk, kita pelajari informasi ini dari Mayoclinic tentang hal-hal yang perlu Bunda ketahui, termasuk tanda-tanda hamil muda yang mungkin tidak Bunda sadari.

1. Suasana hati yang berubah (Mood Swing)

Mood swing merupakan salah satu tanda-tanda hamil muda. Bunda bisa tiba-tiba merasa senang, lalu beberapa saat berubah sedih tanpa alasan tertentu. Tenang saja, Bunda tidak perlu khawatir karena suasana hati yang berubah sangatlah normal dialami oleh ibu hamil. 

Tentunya hal ini berhubungan dengan pengaruh hormon seperti progesteron dan estrogen selama masa kehamilan, dan juga beberapa faktor lain seperti stres, kelelahan dan perubahan metabolisme dalam tubuh Bunda. Kondisi suasana hati yang berubah tentunya seringkali membuat Bunda menangis.  Namun, menangis yang terus menerus nantinya akan berdampak pada janin. 

Kondisi mood swing ini tentunya akan kembali stabil seiring dengan usia kehamilan Bunda. Untuk mengatasi suasana hati yang cepat berubah ini, Bunda bisa melakukan olahraga rutin seperti yoga, yang dapat membantu Bunda menjadi lebih tenang. Selain itu, take a vacation dan bersenang-senang bersama sang suami.

2. Ngidam makanan tertentu

Saat masa kehamilan, seringkali Bunda ngidam makanan-makanan tertentu. Seperti Bunda tiba-tiba ingin makan bubur, atau rujak serut di malam hari. Pada saat inilah, suami siaga siap memenuhi keinginan istrinya. 

Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi Bunda ngidam, yaitu karena pengaruh perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh, sehingga membuat indera penciuman menjadi lebih sensitif. Dilansir dari Klikdokter, disebutkan  bahwa, tubuh Bunda kurang nutrisi. Seperti contoh, jika Bunda ngidam makanan yang asin, maka Bunda kekurangan natrium.

Di Indonesia sendiri, terdapat berbagai mitos berkaitan dengan kehamilan, salah satunya adalah jika Bunda ngidam tidak dituruti sang suami, maka nantinya anak yang lahir akan ileran. Mitos ini pada dasarnya tidak benar. Pastikan Bunda selalu mendapatkan informasi yang akurat dari sumber terpercaya, ya.

3. Ukuran payudara yang berubah

Tanda-tanda awal kehamilan selanjutnya adalah ukuran payudara Bunda yang berubah membesar. Hal ini dapat dirasakan 1 hari setelah hamil. Selain terlihat membesar, payudara terasa lebih lunak dan lebih berat. Hal ini bertujuan agar nantinya Bunda siap untuk menyusui Si Kecil, dengan produksi air susu. Payudara yang membesar ini disebabkan oleh hormon estrogen, progesteron dan prolaktin pada tubuh. 

Puting pada payudara juga akan terasa lebih sensitif karena aliran darah yang meningkat. Pada umumnya, perubahan payudara yang membesar akan mengubah ukuran bra satu sampai dengan dua cup. Namun, Bunda tidak perlu khawatir, kondisi payudara yang membesar adalah normal. 

Tidak hanya ukuran yang berubah, payudara juga bisa terasa gatal pada saat hamil. Hal ini umum terjadi, disebabkan oleh hormon kehamilan, ataupun peregangan pada kulit.

Cara agar rasa tidak nyaman berkurang pada payudara, yaitu dengan cara kompres payudara dengan air dingin,  mengganti bra dengan ukuran yang lebih nyaman, dan tetap menggunakan bra saat Bunda tidur. Hal ini bertujuan agar Bunda lebih nyaman beraktivitas saat hamil. 

4. Cepat kelelahan

Pada masa kehamilan muda, seringkali Bunda merasa kelelahan. Dengan usia kehamilan yang semakin meningkat, maka hormon progesteron juga akan meningkat. Hal ini mengakibatkan Bunda menjadi cepat lelah dan cepat mengantuk pada 1 minggu atau 2 minggu pertama kehamilan. Seringkali kelelahan orang hamil dianggap sebagai malas bagi sebagian orang. 

Cara untuk mengurangi kelelahan pada masa kehamilan yaitu dengan cukup beristirahat, hindari makanan-makanan siap saji, perbanyak makan sayur-sayuran dan buah-buahan, serta olahraga yang ringan dan aman untuk ibu hamil. Aktivitas yang dilakukan jangan sampai berlebihan ya, selain kelelahan, bisa juga terjadi kaki bengkak pada ibu hamil.

Jika Bunda mengalami kaki bengkak, ada beberapa hal yang bisa membantu untuk mengatasinya, selengkapnya yuk baca: Cara mengatasi kaki bengkak saat hamil dan penyebabnya.

Pastikan Bunda segera konsultasikan bersama dokter apabila merasakan kelelahan yang berlebihan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.

5. Buang air kecil yang sering 

Tanda-tanda hamil muda yang terakhir adalah seringnya Bunda buang air kecil. Hal ini disebabkan oleh faktor meningkatnya hormon hCG (human chorionic gonadotropin) yang menyebabkan produksi urine bertambah.

Cara untuk mengatasi buang air kecil yang sering yaitu dengan memastikan tidak minum air putih yang banyak sebelum tidur. Karena tentunya hal ini akan mengganggu waktu tidur Bunda di malam hari. Selain itu, Bunda sebaiknya bisa mengurangi asupan kafein ataupun soda pada masa kehamilan. 

Nah, itulah 5 tanda-tanda hamil muda yang perlu Bunda ketahui. Selain tanda-tanda di atas, masih ada tanda hamil muda lain yang cukup umum seperti muncul flek saat hamil muda. Jika bunda mengalami flek saat hamil muda ketahui penyebab dan cara mengatasinya, cek artikel berikut yuk: Flek Saat Hamil Muda, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kondisi mood swing ini tentunya akan kembali stabil seiring dengan usia kehamilan Bunda. Jika Bunda belum mengetahui pasti usia kehamilan Bunda, hitung sekarang menggunakan cara berikut yuk: 5 Cara menghitung usia kehamilan dengan mudah. Untuk mengatasi mood swing atau suasana hati yang cepat berubah ini, Bunda bisa melakukan olahraga rutin seperti yoga, yang dapat membantu Bunda menjadi lebih tenang. Selain itu, take a vacation dan bersenang-senang bersama sang suami.