Perut kembung bisa terjadi pada siapa saja, termasuk anak-anak. Jika tidak segera diatasi, perut kembung dapat menyebabkan anak menjadi tidak mau makan, rewel, bahkan menangis terus-menerus. Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab dan cara mengatasi perut kembung pada anak.
Penyebab Perut Kembung
Perut kembung adalah kondisi yang terjadi akibat gas atau udara bertumpuk terlalu banyak pada saluran pencernaan. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan Si Kecil mengalami perut kembung. Berikut adalah beberapa penyebab perut kembung pada anak dan cara yang bisa Bunda lakukan untuk mengatasinya.
Makan sambil Banyak Bergerak
Masa pertumbuhan membuat Si Kecil aktif dalam bergerak termasuk ketika makan sekalipun. Hal ini memungkinkan mereka untuk makan terlalu cepat atau tidak mengunyah dengan benar. Akibatnya, Si Kecil bisa mengalami gangguan perut kembung.
Makan sambil Main Gadget atau Nonton Televisi
Selain terlalu banyak bergerak, perut kembung pada Si Kecil juga bisa terjadi karena makan sembari bermain gadget ataupun menonton kartun kesukaannya di televisi. Hal ini menyebabkan Si Kecil bisa makan melebihi kapasitas lambung sehingga dapat menyebabkan perut menjadi kembung.
Banyak Mengkonsumsi Makanan dan Minuman yang Mengandung Gas
Tidak hanya aktivitas, perut kembung pada Si Kecil juga bisa disebabkan oleh makanan dan minuman yang mengandung banyak gas seperti soda, jus kemasan, brokoli, kacang hingga kembang kol. Pastikan Si Kecil mengkonsumsi makanan hingga minuman di atas dengan porsi yang cukup atau tidak berlebihan.
Aerophagia
Hal lain yang dapat menyebabkan perut kembung pada anak adalah aerophagia atau terlalu banyak menelan udara yang disebabkan karena cemas, gugup hingga mengunyah permen karet terlalu lama. Tidak hanya kembung, Si Kecil juga bisa kehilangan nafsu makannya.
Konstipasi atau Sembelit
Perut kembung juga bisa disebabkan oleh konstipasi atau kerap juga dikenal dengan sebutan sembelit. Menahan buang air besar merupakan penyebab utamanya. Hal ini biasanya dialami oleh Si Kecil yang tengah bersekolah dan enggan buang air besar selama berada di sekolah.
Intoleransi Laktosa
Penyebab terakhir yang dapat menyebabkan perut kembung pada Si Kecil adalah kondisi intoleransi laktosa yang disebabkan oleh konsumsi susu atau produk olahanya yang dapat memicu terjadinya penumpukan gas di lambung.
Pilihan Makanan Untuk Menghilangkan Perut Kembung
Berikut beberapa rekomendasi makanan yang dapat menghilangkan perut kembung pada Si Kecil, antara lain:
- Yogurt. Kandungan probiotik bisa meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi kembung.
- Buah dan Sayuran. Contohnya pisang, semangka, dan alpukat serta sayuran seperti mentimun dan labu.
- Jahe. Kandungannya dapat meredakan berbagai masalah pencernaan, termasuk kembung.
- Teh Herbal. Contohnya chamomile dan peppermint.
- Beras Merah. Kandungan serat tingginya dapat membantu mengurangi kembung dan konstipasi.
Cara Mengatasi Perut Kembung
Terdapat banyak cara yang bisa Bunda lakukan sebagai penanganan pertama untuk perut kembung Si Kecil. Berikut ini adalah beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan:
- Kompres Hangat
- Memijat Perut
- Mengatur Pola Makan
- Banyak Minum Air Putih
- Memberikan Probiotik
- Berolahraga Kecil
- Mengganti Susu Anak
Nah, itulah beberapa hal yang dapat menyebabkan kembungnya perut Si Kecil. Bunda dapat memilih cara untuk mengatasinya berdasarkan dengan penyebabnya. Berbagai macam penanganan ini tentu adalah langkah pertama yang disarankan.
Jika Si Kecil sering kembung hingga berat badannya sampai turun atau ia menjadi lesu, segera temui dokter ya, Bunda. Selain itu, jika Si Kecil sering mual atau muntah, Si Kecil juga perlu diperiksa dokter. Karena siapa tahu memang ada penyakit lain di balik gangguan perutnya ini. Lihat yuk, contoh penyebab muntah pada Si Kecil di halaman ini: Penyebab Muntah pada Anak dan Cara Tepat Mengatasinya
ID
