Tak lengkap rasanya jika berbuka puasa tanpa minuman manis dan segar ya, Bun. Tapi, jangan sampai mengonsumsi minuman sembarangan dan tidak sehat untuk Si Kecil. Untuk mencegahnya, Bunda bisa membuat sendiri di rumah, lho.
Yuk, simak rekomendasi resep minuman buka puasa berikut ini yang enggak hanya menghilangkan dahaga, tapi juga menyehatkan Si Kecil.
Es Mangga Boba
Bunda pasti sudah enggak asing dengan istilah boba. Teksturnya yang kenyal bikin banyak orang ketagihan, tak terkecuali Si Kecil. Jika Bunda memadukan boba tersebut dengan minuman es mangga, maka jadilah minuman segar dan bernutrisi.
Enggak hanya segar, es mangga boba juga kaya akan nutrisi yang berasal dari buah mangga sebagai bahan dasarnya. Buah mangga mengandung enzim amilase, vitamin C, dan vitamin A yang penting untuk melancarkan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, juga menjaga kesehatan mata dan kulit.
Selain itu, es krim vanila yang terbuat dari susu juga mengandung nutrisi kompleks yang berperan penting dalam tumbuh kembang Si Kecil. Tertarik untuk mencoba membuatnya sebagai minuman buka puasa? Yuk, simak resep berikut ini: Resep Es Mangga Boba Chil*Go Vanila
Choco Cheese Milk
Nah, kalau Si Kecil menyukai cokelat dan keju, minuman ini sangat pas dihidangkan untuknya saat buka puasa. Choco cheese milk memiliki perpaduan rasa manis dan gurih yang tentunya bikin nagih.
Karena bahan dasarnya berupa susu, maka nutrisi minuman ini menjadi banyak. Ditambah keju dan cokelat, manfaat nutrisinya semakin besar, Bun.
Cokelat mengandung antioksidan yang berperan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sedangkan susu mengandung zat besi, kalsium, serta vitamin A dan B12. Vitamin-vitamin ini dapat menjaga kesehatan tulang dan mata. Selain itu, vitamin-vitamin ini juga ikut memperkuat otot dan mencerdaskan otak.
Selain itu, keju mengandung fosfor dan probiotik yang berperan untuk menjaga kesehatan gigi dan pencernaan. Yuk Bunda sajikan minuman yang segar dan bergizi bagi Si Kecil ini dengan menyimak resep berikut ini ya: Resep Choco Cheese Milk Morinaga Chil*Go
Smoothie Kurma
Smoothie kurma merupakan salah satu minuman yang dapat Bunda sajikan saat buka puasa. Teksturnya yang lembut serta rasa yang manis dan segar bisa membuat Si Kecil menjadi ketagihan, lho. Tentu saja minuman ini juga memiliki nutrisi yang baik.
Sebab, kurma mengandung antioksidan untuk menangkal radikal bebas masuk ke dalam tubuh. Selain itu, kurma juga mengandung protein, lemak, dan karbohidrat. Ketiga nutrisi ini berperan sebagai sumber energi bagi Si Kecil lho, Bunda.
Di dalam kurma, juga terdapat mineral dan vitamin untuk mendukung fungsi otak. Mineral dan vitamin ini juga menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Wah, cukup banyak ya kandungan nutrisinya. Yuk buat smoothie kurma sekarang dengan resep berikut ini, Bun: Resep Smoothie Kurma Sereal Sehat dan Menyegarkan
Smoothie Stroberi
Selain smoothie kurma, Bunda juga dapat menyajikan minuman smoothie stroberi agar menu buka puasa Si Kecil lebih variatif. Minuman ini rasanya sedikit asam dan segar, namun tetap lezat lho.
Selain rasa yang lezat dan segar, minuman ini juga kaya nutrisi seperti vitamin C dan antioksidan yang dapat menguatkan imun tubuh dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, yoghurt sebagai bahan pelengkap juga mengandung probiotik yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Jadi Bunda nggak perlu ragu untuk menyajikan minuman satu ini. Simak resepnya di sini: Resep Stroberi Smoothie Enak dan Segar
Es Serut Jepang
Jika Si Kecil sangat menyukai es krim, Bunda bisa buat kreasi menu es serut Jepang untuk hidangan buka puasa. Teksturnya lembut mirip dengan es krim yang dijual pada umumnya dan dipadukan dengan potongan buah kecil-kecil. Bahan-bahan yang digunakan pun sedikit dan mudah didapatkan.
Karena menggunakan buah-buahan sebagai bahan utamanya, tentu minuman ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Minuman ini mengandung zat besi, kalsium, vitamin A, dan vitamin B12. Semua nutrisi ini akan menjaga kesehatan tulang, mata, otot, dan fungsi otak.
Nggak perlu bingung dengan cara membuatnya. Cukup simak resep di sini, yuk: Es Serut Jepang Chil*Go
Nah selain menyajikan minuman segar untuk buka puasa, Bunda juga bisa menghidangkan cemilan sehat untuk memenuhi asupan energinya. Hal ini penting agar ia kuat melaksanakan ibadah puasa esok harinya. Penasaran, cemilan apa saja yang bisa Bunda buat? Langsung saja simak dalam artikel berikut: Cemilan Buka Puasa yang Sehat untuk Si Kecil
ID
Artikel Terbaru 
