Menu Takjil Buka Puasa Sehat dan Lezat untuk Si Kecil

Bunda pasti sudah tidak asing lagi dengan takjil sebagai menu buka puasa. Agar lebih sehat dan bernutrisi, sebaiknya Bunda bisa menyiapkan sendiri di rumah. Bunda juga bisa melibatkan Si Kecil dalam proses pembuatannya. Selain untuk menghilangkan rasa jenuh saat berpuasa, momen ini juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kreativitas Si Kecil. 

Takjil biasanya identik dengan aneka makanan ringan yang memiliki cita rasa manis. Penasaran Bun, menu takjil apa saja yang lezat dan bergizi bagi Si Kecil? Yuk, simak ulasan berikut ini.

Puding Vanilla Bavarois

Puding adalah salah satu menu takjil favorit. Teksturnya yang lembut dengan siraman saus vanila yang lezat membuat Si Kecil sangat menyukainya.

Tak hanya lezat, puding yang menggunakan agar-agar sebagai bahan dasarnya juga mengandung serat yang tinggi. Nah, serat tersebut baik untuk menjaga kesehatan pencernaan Si Kecil.

Jangan khawatir Bunda, membuat puding sangatlah praktis dan hanya memerlukan sedikit waktu. Yuk, simak resep untuk membuat puding vanila bavarois berikut ini, Bunda: Resep Puding Vanilla Bavarois yang Lembut dan Lezat

Donat Susu

Bentuknya yang unik disertai dengan topping-nya yang menarik menjadikan donat sebagai jenis roti yang populer. Teksturnya yang lembut dengan rasa manis juga sangat disukai oleh Si Kecil.

Karena menggunakan tepung gandum dan susu sebagai bahan dasarnya, tentunya donat mengandung nutrisi yang baik. Serat yang terdapat pada roti dapat menjaga perkembangan bakteri baik pada usus. Sehingga, donat ini baik untuk pencernaan. 

Donat ini juga mengandung nutrisi berupa protein dan kalsium dari susu. Susu yang menjadi bahan donat ini juga menyumbangkan zat besi, vitamin A dan vitamin B12, lho. Tentu Si Kecil sangat memerlukan nutrisi-nutrisi ini untuk tumbuh kembangnya. 

Bunda, simak resep cara membuat donat susu berikut ini, yuk: Resep Donat Susu 

Kue Lumpur Kukus

Salah satu jajanan tradisional yang Bunda bisa jadikan menu takjil adalah kue lumpur kukus. Tampilannya yang menarik, tekstur lembut, dan rasa manis akan menggugah selera Si Kecil.

Kue lumpur kukus ini juga kaya nutrisi lho, Bun. Kue ini mengandung karbohidrat, serat, dan pati yang dapat memberikan energi bagi Si Kecil. Kandungan seratnya bisa melancarkan pencernaan Si Kecil. Di dalam kue lumpur ini juga banyak terdapat vitamin C dan antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Tertarik untuk membuat hidangan kue lumpur kukus, Bunda? Simak resep berikut ini, yuk: Resep Kue Lumpur Kukus

Puding Susu Stroberi

Sejenis dengan puding vanila bavarois, puding susu stroberi juga dapat menjadi menu pilihan takjil yang dapat Bunda hidangkan saat buka puasa. Tekstur puding yang lembut dengan rasa yang manis dan creamy, dipadukan dengan buah stroberi yang segar dan sedikit asam bisa membuat Si Kecil jadi ketagihan.

Rasa lezat dan yummy puding susu stroberi juga dilengkapi dengan kandungan nutrisi yang tinggi. Bahan dasar pudingnya yaitu agar-agar, mengandung serat yang cukup banyak untuk melancarkan pencernaan Si Kecil. 

Karena terbuat dari susu, maka puding ini juga mengandung zat besi. Susu di dalam pudingnya juga menyumbangkan kalsium, vitamin A, dan vitamin B12. 

Semua nutrisi ini penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pembentukan tulang. Bahkan kalsium, vitamin A, dan vitamin B12 juga berperan dalam kesehatan mata lho, Bunda.

Stroberi dalam puding ini juga bermanfaat untuk kesehatan. Sebab, stroberi mengandung banyak antioksidan dalam kadar tinggi, misalnya vitamin C. Antioksidan dalam stroberi inilah yang menguatkan imun tubuh. Selain itu, stroberi juga mengandung kalium yang menyehatkan jantung Si Kecil.

Nutrisi pudingnya komplit, kan? Tunggu apa lagi, Bun? Yuk, hidangkan puding susu stroberi untuk takjil buka puasa dengan resep berikut ini, ya: Resep Puding Susu Stroberi yang Lembut dan Segar 

Sate Donat Coklat

Ngobrolin dDonat, gimana kalau Bunda kreasikan lagi menu takjil yang satu ini? Tidak perlu yang sulit-sulit, Bunda bisa berkreasi dengan membuat sate donat cokelat. Bentuknya yang unik berlumuran cokelat tentu akan menarik perhatian Si Kecil untuk menyantapnya. 

Menu takjil ini memberikan nutrisi penting yang lebih banyak dibandingkan donat pada umumnya. Selain tepung gandum dan susu, penggunaan cokelat dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung antioksidan. Cokelat juga mengandung zat antidepresan yang menjaga mood Si Kecil tetap baik. 

Yuk hidangkan menu yang unik dan lezat ini, Bunda. Untuk membuatnya, ikuti resep berikut ini: Resep Donat Sate Vanila Coklat Lembut Empuk dan Lezat

Saat membuat takjil, Bunda juga perlu mempertimbangkan kebutuhan nutrisi dan energi Si Kecil. Kebutuhan ini diperlukan agar ia tidak kekurangan nutrisi setelah menjalankan ibadah puasa. 

Selain takjil, Bunda juga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil dengan menghidangkan minuman manis kesukaannya. Namun tidak asal manis ya Bun, Bunda perlu perhatikan kandungan nutrisinya juga. 

Agar Si Kecil terhindar dari minuman yang sembarangan dan tidak sehat, yuk simak artikel berikut ini: Minuman Buka Puasa Si Kecil yang Segar dan Mudah Dibuat