Artikel Terbaru Artikel Terbaru

Menu Sahur Sehat yang Bikin Si Kecil Ketagihan

Morinaga Platinum ♦ 13 Maret 2023

Menu Sahur Sehat yang Bikin Si Kecil Ketagihan

Menyiapkan menu sahur adalah salah satu rutinitas khas saat bulan Ramadan. Tidak cukup hanya sekadar membuat kenyang, makanan yang dihidangkan juga sebaiknya kaya nutrisi ya, Bun. 

Nutrisi saat sahur sangat penting untuk menjaga kesehatan Si Kecil dan membantunya agar kuat menjalani ibadah puasa. 

Selain itu, makanan yang sehat dan enak, tentu akan menambah semangatnya untuk puasa. Bunda pun tetap bisa mendukung tumbuh kembangnya agar tetap optimal. Lalu apa saja rekomendasi menu sahur yang sehat dan bikin Si Kecil ketagihan? Cek di sini ya. 

Udon Goreng

Bunda tentu tahu, salah satu makanan yang digemari anak-anak adalah mie. Meskipun begitu, bukan berarti Bunda menyajikan mie instan sebagai menu sahurnya ya. Sebaliknya, Bunda bisa menghidangkan udon goreng, mie tebal khas Jepang yang mudah dicerna tubuh. 

Selain enak, menu satu ini juga sehat lho, Bun. Namun sehat atau tidaknya, bergantung pada bahan yang Bunda tambahkan dan cara menyajikannya. 

Nah, agar Bunda bisa menyajikan udon yang enak dan penuh nutrisi, ikuti resep berikut ini yuk: Resep Udon Goreng Ala Chil*Go!

Ayam Loaf

Bunda, agar Si Kecil tidak bosan mengkonsumsi olahan ayam yang itu itu aja, coba deh bikin Ayam Loaf. Meskipun simple, tetapi nutrisinya tidak usah diragukan Bun. 

Tahukah Bunda, daging ayam merupakan sumber protein yang tinggi dan rendah kalori, lho. Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, Bun. Tidak cuma itu , daging ayam juga kaya mineral dan vitamin B. Mineral dan vitamin B ini berfungsi menjaga sistem kekebalan tubuh dan mendukung kesehatan otak Si Kecil. 

Perpaduan kacang polong dan susu Morinaga Chil Kid Platinum juga akan menambah kelezatan dan nutrisinya, Bun. Sebab, susu Morinaga Chil Kid Platinum mengandung AA & DHA, Alfa Laktalbumin, Kolin, Zat Besi, Omega 3 & Omega 6, serta Fosfolipid yang bagus untuk kecerdasan Si Kecil. 

Kandungan Triple Bifidus, Prebiotik (serat pangan GOS), Nukleotida, Vitamin A, C, E dan Zink dalam susu ini juga bagus untuk menjaga daya tahan tubuh Si kecil, sehingga ia tidak mudah terserang penyakit. Tak hanya itu, susu ini juga tinggi protein, serta kaya vitamin dan mineral yang dapat mengoptimalkan tumbuh kembangnya. 

Makanya Bun, yuk coba masak ayam loaf dengan mengikuti resep berikut: Resep Loaf Chicken Saus Cream Tomat

Potato Carbonara Chicken

potato-carbonara-chicken

 selain memperhatikan nutrisinya, usahakan menu sahur bisa membuat Si Kecil merasa kenyang lebih lama, ya. Supaya ia kuat menjalani ibadah puasa dan badannya tidak lemas. 

Contohnya, Bunda bisa menyajikan makanan kaya serat dan protein seperti potato carbonara chicken. Seratnya bisa didapatkan dari kentang, sedangkan proteinnya dari daging ayam, susu, dan keju yang tercampur jadi satu. Cara mengolahnya juga mudah dan tidak membutuhkan waktu yang lama, Bun. 

Aromanya yang sedap, rasanya yang gurih dan creamy akan membuat Si Kecil makan dengan lahan dan ketagihan. Agar nutrisinya terjaga, ayo pastikan Bunda mengikuti resep berikut: Potato Carbonara Chicken

Rollade Daging Saus Jamur

Menu lainnya yang tidak boleh Bunda lewatkan sebagai hidangan untuk sahur Si Kecil yaitu rollade daging saus jamur. Bukan hanya rasanya yang enak, tetapi kudapan satu ini juga sehat. Sebab, rollade ini dilengkapi dengan aneka sayuran dan kaldu. 

Selain itu, rollade ini juga mengandung susu Morinaga Chil Kid Platinum yang mengandung bakteri baik. Tentu saja bakteri baik ini bagus untuk pertumbuhan Si Kecil. 

Seperti menu lainnya, rolade ini juga mudah dibuat, Bun. Yuk, intip resepnya di sini: Resep Rollade Daging Saus Jamur

Korean Bulgogi Mashed Potato

korean-bulgogi-mashed-potato-creamy

Jika Si Kecil suka hal-hal yang berhubungan dengan Korea, pastikan Bunda menyajikan korean bulgogi mashed potato sebagai menu sahurnya ya, Bun. Perpaduan antara daging sapi, kentang, sayuran, dan susu Morinaga, membuat hidangan ini lezat dan kaya nutrisi. 

Cara membuatnya pun tidak membutuhkan waktu yang lama, Bun. Hanya ada lima langkah yang perlu Bunda lakukan. Penasaran gimana cara bikinnya? Langsung aja, yuk, simak resepnya di sini: Korean Bulgogi Mashed Potato Creamy

Wah, ternyata banyak banget  pilihan menu sahur yang tidak hanya bikin Si Kecil ketagihan, tetapi juga baik untuk kesehatan dan tumbuh kembangnya. Gimana, menu mana yang akan Bunda coba sajikan duluan? Bunda tidak perlu memilih, kok. Bunda bisa  menyajikan satu per satu setiap harinya agar ia tidak bosan. 

Namun selain memperhatikan menu sahurnya, pastikan juga Bunda menyajikan menu buka puasa yang sehat dan bergizi untuk Si Kecil. Supaya kebutuhan nutrisi hariannya terpenuhi. Simak rekomendasi menu buka puasa dalam halaman berikut ini yuk: Menu Buka Puasa Enak dan Bergizi untuk Si Kecil