Manfaat Membawakan Bekal Anak ke Sekolah

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil selama menjalani aktivitas sekolah, Bunda bisa memberikan bekal yang bernutrisi. Dengan terbiasa membawa bekal ke sekolah, ia akan terbiasa mengonsumsi makanan sehat dan memahami nutrisi apa saja yang baik untuknya. Meski terkesan kurang praktis, tetapi ada banyak manfaat membawa bekal ke sekolah yang bisa Si Kecil dapatkan, seperti yang terdapat dalam ulasan berikut. 

1.   Nutrisinya terjamin

Dengan membawakan bekal, Bunda bisa memastikan kebutuhan nutrisi Si Kecil yang sehat setiap hari, khususnya saat di sekolah. Tubuh anak usia sekolah (berusia 6-12 tahun) juga terus bertumbuh sekalipun tak sepesat balita. Karenanya, mereka memerlukan makanan yang nutrisinya lengkap dengan kandungan zat gizi makro dan mikro.

Zat gizi makro adalah karbohidrat, protein, dan lemak, sementara zat gizi mikro adalah vitamin dan mineral.

Baca juga: Asupan Tepat, Hasilkan Generasi Platinum yang Cerdas

2.   Kebersihan terjamin

Selain dari segi nutrisi yang terjamin, membawa bekal dari rumah dapat memastikan Si Kecil mendapat makanan yang bersih. Harus diakui, Si Kecil sering kali memilih makanan yang kurang higienis saat jajan karena masih belum memiliki kemampuan memilih makanan yang benar-benar sehat dan bersih.

Karenanya, Bunda dapat menyiasatinya dengan mempersiapkan bekal dari rumah. Makanan yang disiapkan dari rumah tentu sudah terjamin cara pengolahan dan penyediaannya sehingga bisa dipastikan bersih.

3.   Mencegah penyakit 

Dengan membawa bekal, Si Kecil dapat terhindari dari kebiasaan makan yang tidak sehat. Apalagi saat ini jumlah anak yang mengalami obesitas terus bertambah.

Ketahuilah bahwa obesitas adalah salah satu faktor risiko terjadinya penyakit metabolik di masa mendatang, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan penyakit gula. Obesitas dapat dicetuskan dengan mengonsumsi makanan siap saji yang tinggi gula dan garam. Simak bahaya obesitas di artikel berikut ini yuk: Waspadai Bahaya Obesitas pada Si Kecil 

Nah, dengan menyiapkan bekal makanan yang sehat, Si Kecil akan lebih jarang mengonsumsi makanan tinggi gula dan tinggi garam. Bila Bunda rutin membawakan buah dan sayur dalam bekal, Si Kecil pun akan terbiasa mengonsumsi makanan sehat ini hingga ia dewasa. 

Selain membawakan bekal, Bunda juga perlu melakukan hal lainnya agar Si Kecil terhindar dari penyakit dan tetap sehat. Simak selengkapnya di sini: Jaga Si Kecil Tetap Sehat di Sekolah

4.   Meningkatkan konsentrasi

Dengan mencukupi kebutuhan nutrisi Si Kecil dengan bekal yang sehat, kemampuan konsentrasi Si Kecil pun akan menjadi lebih baik sehingga ia dapat dengan mudah menyerap pelajaran di sekolah. Hal ini juga akan mendukung perkembangan kognitif Si Kecil dan bukan tidak mungkin ia jadi berprestasi di sekolah.

Tak hanya itu, tubuh yang kuat karena gizi yang selalu terpenuhi akan menolong anak untuk melakukan aktivitas di sekolah dengan bugar dan prima.

Menyediakan bekal Si Kecil ke sekolah ternyata banyak manfaatnya, mulai dari segi nutrisi, kebersihan, bahkan hingga capaian akademis. Jadi, meski terkesan repot, membosankan, dan sulit mencari waktu, tak ada salahnya bila Bunda mempertimbangkan kebiasaan ini.

Mulailah dengan menyusun jadwal bekal Si Kecil selama seminggu untuk mempermudah belanja dan mengatur waktu masak. Kemudian, buatlah resep bekal yang praktis diolah, disiapkan, dan dikonsumsi oleh Si Kecil.

Menyediakan bekal anak sekolah tidak sesulit dalam bayangan, kok. Dengan perencanaan yang baik, Bunda dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil sehari-hari dengan mudah.Untuk ide bekal Si Kecil yang enak dan sehat, yuk baca: Inspirasi Menu Bekal Makanan 4 Sehat 5 Sempurna untuk Anak.

Referensi:

https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=school-aged-child-nutrition--90-P02280

https://www.choc.org/programs-services/nutrition/nutrition-school-age-children/

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/nutrition-for-kids/art-20049335