Kiat Agar Si Kecil Tidak Mudah Sakit

Oleh: Morinaga Platinum

Si Kecil memang lebih rentan sakit ketimbang Ayah dan Bunda. Hal ini disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh Si Kecil belum terbentuk sempurna. Umumnya kelompok usia anak yang paling rentan sakit adalah usia kurang dari 1 tahun. Banyak faktor yang bisa menyebabkan Si Kecil sakit antara lain infeksi virus atau bakteri.

Memiliki anak yang sehat adalah impian setiap Ayah dan Bunda. Agar Si Kecil terhindar dari sakit, Ayah dan Bunda dapat melakukan beberapa cara berikut:

Menjaga kebersihan

Rumah sebagai tempat Si Kecil menghabiskan banyak waktunya tentu harus terjaga kebersihannya. Kemudian, ajari Si Kecil menjaga kebersihan tubuhnya, terutama saat ia mau makan. Biasakan untuk mandi 2 kali sehari dan mencuci tangan sebelum makan. Ayah dan Bunda juga tidak boleh lalai menjaga kehigienisan alat makan keluarga.

Mengonsumsi makanan sehat

Pilih makanan yang mengandung banyak manfaat untuk keluarga. Pastikan keluarga mendapatkan asupan yang seimbang sesuai dengan kebutuhan. Untuk Si Kecil, ASI adalah makanan terbaik untuknya. Jika ada kondisi khusus Si Kecil tidak memperoleh ASI, maka susu formula merupakan alternatif yang dapat diberikan.

Dalam memilih susu formula, pastikan komposisinya sesuai dengan kebutuhan Si Kecil. Pilih susu formula yang telah difortifikasi nukleotida dan laktoferin. Susu formula yang diperkaya dengan nukleotida dapat meningkatkan respon pembentukan antibodi tubuh pascaimunisasi. Sedangkan laktoferin memiliki sifat antioksidan, antibakteri, antivirus, bahkan antijamur.

Istirahat yang cukup

Jangan sepelekan tidur. Dalam menjaga kesehatan, tidur sama pentingnya dengan nutrisi seimbang. Namun, seringkali jadwal tidur Si Kecil amburadul karena beragam alasan misalnya tidak punya jam tidur rutin. Siasati dengan membuat jadwal rutin waktu istirahat siang dan malam untuk Si Kecil. Buat ritual sebelum tidur yang menyenangkan untuk Si Kecil, seperti membacakannya buku cerita atau mengusap-usap punggungnya agar ia merasa nyaman.

Rutin berolahraga

Aktivitas fisik juga merupakan faktor penting penunjang kesehatan Si Kecil. Ayah dan Bunda bisa mencari aktivitas seru yang menyenangkan untuk dilakukan bersama Si Kecil. Manfaatkan waktu olahraga sebagai sarana menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga.

Bagaimana, Ayah dan Bunda? Tidak sulit, kan, menjaga kesehatan Si Kecil dan keluarga? Tunggu apa lagi, mulailah sedini mungkin agar mendapat manfaat maksimal.

Milestone Lainnya