Tips Mengatasi Anak Picky Eater Saat Liburan

Morinaga Platinum ♦ 21 Januari 2020

Akhir tahun tentu menjadi salah satu momen tepat untuk pergi berlibur bersama keluarga. Namun, Si Kecil yang hobi pilih-pilih makanan atau picky eater tentu menjadi masalah tersendiri bagi Bunda, bukan?

Terlebih jika tujuan liburan adalah dengan pergi ke luar negeri. Cita rasa makanan yang tentu jauh berbeda dengan di Indonesia tentu akan berpengaruh dengan nafsu makan Si  Kecil. 

Khawatir akan berat badan anak menurun sudah pasti, tapi Bunda masih bisa melakukan beberapa hal ini. Simak tipsnya berikut ini, ya! Baca artikel Cara Mengatasi dan Memilih Makanan untuk Anak Picky Eater untuk mendapatkan penjelasan yang lebih lengkap hingga pilihan menu untuk anak picky eater ya, Bunda.

Apa itu Picky Eater?

Picky eater adalah adalah perilaku anak yang susah makan atau hanya menyukai jenis makanan tertentu saja. IDAI, mendefinisikan bahwa picky eater diartikan sebagai anak yangmau mengonsumsi berbagai jenis makanan baik yang sudah maupun yang belum dikenalnya, namun menolak mengonsumsi dalam jumlah yang cukup.

Si Kecil yang mengalami picky eater biasanya disebabkan karean ia tidak lapar atau bosan. Tak menyukai tekstur makanan. Anak mengalami sakit seperti sariawan, gigi berlubang, atau infeksi pada gusinya. Disamping itu, masalah psikologis juga dapat menjadi salah satu faktor penyebabnya seperti kurangnya rasa perhatian, hubungan orang tua yang kurang harmonis, dan lain sebagainya.

Bagi Si Kecil yang mengalami kebiasaan demikian, Bunda tak perlu cemas karena ada beragam tips yang dapat diupayakan. Nah, berikut adalah beberapa cara mengatasi picky eater pada Si Kecil.

Tips yang Bisa Bunda Coba

1. Selalu bawa makanan kesukaan Si Kecil

Sebagai cadangan dan berjaga-jaga Si Kecil tidak suka makanan lokal, bawalah selalu makanan kesukaan Si Kecil. Namun, jangan dulu diberikan kepada anak sebelum waktunya makan. Ajak Si Kecil secara perlahan menyesuaikan dengan keadaan. Tanyakan secara perlahan apa yang dia inginkan, lalu ajak Si Kecil untuk menghabiskan makanan tersebut.

2. Pesan makanan yang serupa dengan yang Bunda masak di rumah

Masakan Bunda memang yang terbaik! Mungkin saat liburan Si Kecil tidak terbiasa dengan makanan yang dimasak di luar. Jadi sebaiknya Bunda memesankan makanan yang menyerupai masakan rumah. Ini membantu Si Kecil menemukan hal yang familiar untuknya.

3. Biarkan Si Kecil mencoba masakan baru dengan cara menyenangkan

Salah satu aktivitas seru saat liburan bersama keluarga adalah mencoba kuliner khas daerahnya. Saat Si Kecil malah pilih-pilih makanan, sebaiknya Bunda menjadikan momen makan menjadi sesuatu yang menyenangkan. Misalnya, Bunda bisa menambahkan beberapa topping di atas makanan menjadi karakter kartun favorit Si Kecil. Dengan begitu, anak akan lebih senang menyantap masakan yang ada di depannya.

4. Bawa peralatan makan kesukaan anak

Cukup ribet ya, Bun bawa-bawa peralatan makan saat liburan bersama Si Kecil. Tapi, anak picky eater terkadang lebih suka menggunakan hal-hal yang sudah biasa ia gunakan, sendok dan garpu kesukaannya misalnya. Apa pun akan Bunda lakukan asal Si kecil mau makan dan berat badannya tidak turun selama liburan, kan?

5. Tunggu sampai anak Picky Eater minta makan

Karena aktivitasnya yang selalu aktif, nanti juga Si Kecil akan merasa lapar. Sayangnya, Bunda tak pernah tahu kapan anak akan meminta kapan. Oleh karena itu, selalu sediakan makanan cadangan untuk Si Kecil. Jika sudah kelaparan, Si Kecil akan makan makanan apa pun yang Bunda siapkan.

Liburan dengan anak picky eater bukan berarti menyerah mengenalkan makanan baru pada Si Kecil. Manfaatkanlah momen liburan ini untuk mengenalkan anak-anak rasa baru dan memperluas daftar makanan yang bisa ia terima. Dibutuhkan sedikit kreativitas, banyak kesabaran, dan waktu untuk mengubah anak picky eater menjadi penyuka segala makanan. Sudah siap liburan bersama Si Kecil, Bun?

Lihat Artikel Lainnya