Pilih Suplemen Multivitamin yang Tepat untuk Si Kecil

Pemberian suplemen multivitamin yang tepat dapat melengkapi kekurangan zat gizi Si Kecil, menjaga kesehatan tubuh, serta menghindarkan Si Kecil dari risiko gangguan pertumbuhan. Namun, Ayah dan Bunda harus pahami bahwa suplemen multivitamin bukanlah pengganti makanan tetapi sekadar pelengkap asupan nutrisi saja.

Menurut para ahli gizi, pemberian multivitamin baru dibutuhkan apabila Si Kecil mengalami kondisi seperti kebutuhan nutrisi dan asupannya tidak seimbang, memiliki kondisi medis yang kronis seperti masalah asma atau pencernaan, menjalani aktivitas cukup menguras energi (misalnya olahraga), serta menjalani pembatasan diet (misalnya diet vegetarian).

Perlu Bunda ketahui dan jadikan catatan bahwa suplemen berbeda dengan obat-obatan. Suplemen tidak perlu diuji efektivitasnya secara klinis. Lantas, apa saja yang harus diperhatikan sebelum memilih suplemen multivitamin untuk Si Kecil?

Kandungan suplemen apa yang dibutuhkan Si Kecil?

Konsultasikan dulu kepada dokter sebelum memberikan supleman apa pun kepada Si Kecil, terutama untuk yang berusia di bawah 6 bulan. Dokter akan merekomendasikan suplemen yang dibutuhkan oleh Si Kecil. Cermati juga dosisnya. Jangan sampai Si Kecil kelebihan vitamin dan mineral, ini tentu bisa berdampak pada kondisi tubuhnya. Misalnya kelebihan vitamin C bisa menyebabkan kram perut dan mual.

Baca info produk di kemasan

Pahami betul kandungan apa yang ada di dalam suplemen tersebut. Ketahui perbedaan masing-masing ukuran dosis seperti mg, mcg, ml, dan sebagainya untuk menghindari dosis yang tidak tepat.

Periksa tanggal kedaluarsa, izin BPOM, dan Kementerian Kesehatan

Produk-produk yang disetujui oleh pemerintah, seperti Kementerian Kesehatan atau Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), biasanya aman dan memenuhi standar mutu. Hati-hati dengan barang tiruan.

Pilih suplemen yang khusus diperuntukkan Si Kecil

Jangan sekali-kali memberikan suplemen dewasa pada Si Kecil, meski dalam dosis sedikit. Ketahui vitamin apa saja yang penting untuk Si Kecil melalui artikel ini: Ragam Vitamin Penting untuk Tumbuh Kembang Si Kecil. 

Pastikan tidak menimbulkan kontraindikasi

Apabila Si Kecil mengidap penyakit tertentu, pastikan suplemen yang akan dikonsumsi tidak akan menyebabkan kontraindikasi dengan terapi obat yang diberikan kepadanya. Diskusikan dengan dokter terlebih dahulu.

Pemberian suplemen vitamin tidak bisa dianggap sebagai solusi cepat dari kondisi-kondisi tertentu. Penuhi kebutuhan gizi termasuk vitamin dan mineral Si Kecil dengan memberikannya makanan yang bervariasi serta nutrisi yang mengandung kalsium dan magnesium (yang menjaga kepadatan tulang dan gigi) serta vitamin D (membantu penyerapan kalsium). Terpenuhinya nutrisi yang dibutuhkan Si Kecil akan membantu proses tumbuh kembang secara optimal.