Protein merupakan nutrisi penting yang berperan besar dalam tumbuh kembang Si Kecil. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam tentang pentingnya protein untuk tumbuh kembang Si Kecil dan bagaimana protein membantu dalam proses pembentukan sel dan jaringan tubuh, memperkuat tulang dan otot, menjadi sumber energi, serta membentuk enzim dan hormon tubuh.
1. Protein dalam Pembentukan Sel dan Jaringan Tubuh
Protein memiliki peran penting dalam proses pembentukan kulit, kuku, rambut, gigi, dan jaringan tubuh lainnya. Protein juga berperan dalam mengedarkan oksigen di dalam tubuh, memastikan setiap sel tubuh si kecil mendapatkan pasokan oksigen yang cukup untuk mendukung proses pertumbuhannya.
Selain itu, protein juga berperan dalam memperbaiki dan mengganti sel dan jaringan tubuh yang rusak, misalnya saat Si Kecil sakit atau terluka.
2. Protein dalam Memperkuat Tulang dan Otot
Pemecahan protein menjadi asam amino di dalam tubuh membantu pertumbuhan organ tubuh, otot, dan sel tubuh. Dengan adanya asupan protein yang cukup, pertumbuhan Si Kecil akan lebih optimal dengan tulang dan otot yang kuat.
Jika kebutuhan protein harian terpenuhi dengan baik, Si Kecil cenderung tumbuh lebih tinggi dibandingkan tinggi badan anak-anak seusianya yang mengalami kekurangan asupan protein.
3. Protein sebagai Sumber Energi
Protein, baik yang berasal dari protein hewani maupun protein nabati, menjadi sumber energi terbaik sehingga Si Kecil bisa beraktivitas, tumbuh aktif, dan memiliki daya tahan tubuh yang baik. Ketika asupan karbohidrat dan lemak kurang mencukupi, protein bisa menjadi energi tambahan bagi tubuh si kecil.
Selanjutnya, Bunda juga perlu tahu apa saja makanan yang mengandung protein. Lebih lengkap, baca artikel berikut yuk: Jenis Makanan yang Mengandung Protein.
4. Protein dalam Pembentukan Enzim dan Hormon Tubuh
Protein berfungsi dalam proses pembentukan enzim dan hormon tubuh. Enzim adalah protein yang terdapat dalam sel dan mendukung reaksi biokimia di dalam tubuh, seperti enzim di dalam saluran pencernaan yang membantu proses mencerna makanan, enzim untuk menghancurkan racun di dalam tubuh, serta enzim yang mendukung kontraksi otot.
Hormon adalah zat di dalam tubuh yang bertugas mengontrol proses biologis antar organ, jaringan, dan sel, serta mengirimkan sinyal ke setiap sel di dalam tubuh agar bisa bekerja dengan baik. Misalnya, hormon insulin yang diproduksi tubuh untuk mengirimkan sinyal dan mengontrol kadar gula dalam tubuh Si Kecil.
Selain itu ada hormon pertumbuhan atau growth hormone (GH) yang diproduksi kelenjar pituitari (kelenjar seukuran kacang dan terletak di dasar otak) yang berfungsi untuk mengatur komposisi tubuh, pertumbuhan tulang dan otot, serta metabolisme, dan lain sebagainya.
5. Pentingnya Asupan Protein yang Cukup
Mulai sekarang, pastikan si kecil mendapatkan asupan protein yang cukup dan nutrisi yang tepat untuk memenuhi kebutuhan hariannya. Misalnya dengan memberikan susu pertumbuhan dengan kandungan protein dan nutrisi baik lainnya, seperti susu Morinaga. Untuk rekomendasi susu Morinaga, yuk Bun baca pilihan terbaik susu pertumbuhan anak.
Protein adalah nutrisi penting yang harus ada dalam menu makanan sehari-hari si kecil. Dengan memahami pentingnya protein untuk tumbuh kembang si kecil, kita bisa memberikan asupan nutrisi yang tepat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si kecil yang optimal.
Untuk Bunda yang ingin mulai mengenalkan protein nabati kepada Si Kecil, ada beberapa pilihan makanan yang mesti diprioritaskan. Informasi selengkapnya, yuk Bun baca artikel: Sumber protein nabati untuk dukung perkembangan Si Kecil.
ID
